Как жить счастливой жизнью: краткое руководство
Все хотят жить счастливой жизнью. Но как этого добиться? Как мы можем быть счастливыми в жизни?
Что ж, я считаю, что мы можем найти решение, используя психологическую теорию, называемую иерархией потребностей Маслоу. По сути, теория гласит, что у каждого человека есть шесть потребностей, которые необходимо удовлетворить, начиная с основных.
Вот потребности снизу вверх:
- Физиологические: голод, жажда, телесный комфорт
- Безопасность: защита, безопасность, стабильность
- Принадлежность: любовь, семья, друзья, привязанность
- Уважение: достижение, одобрение, независимость, статус
- Самореализация: реализация нашего потенциала, самореализация, пиковые переживания
- Превосходство: помогите другим реализовать свой потенциал
Чтобы жить счастливой жизнью, вы должны удовлетворять все эти потребности. В частности, удовлетворение двух главных потребностей — самореализации и трансценденции — принесет вам подлинное счастье. Зачем? Потому что счастье приходит, если вы вносите свой вклад в дело, которое имеет для вас значение. Чем больше вы осознаете свой потенциал (самоактуализация), чтобы помогать другим (превосходство), тем более полноценной будет ваша жизнь.
Однако есть проблема: вы вряд ли сможете удовлетворить эти две потребности, если ваши потребности на более низких уровнях не будут удовлетворены. Когда вы постоянно беспокоитесь о своем физическом благополучии или самооценке, вы не можете сосредоточиться на реализации своего потенциала, внести свой вклад. Следовательно, чем раньше вы удовлетворите свои потребности более низкого уровня, тем скорее вы сможете сосредоточиться на этих двух основных потребностях.
Ваша потребность удовлетворяется, когда ваша текущая ситуация больше или равна вашим ожиданиям. Соответственно, есть два способа удовлетворить потребность:
Улучшите свое положение или понизьте свои ожидания.
Многие выбирают первый вариант. Они продолжают пытаться улучшить свое положение, чтобы оправдать свои высокие ожидания. К сожалению, ваши ожидания редко остаются прежними. Когда вы встречаетесь с кем-то более «успешным», чем вы, ваши ожидания возрастут. То, что раньше было достаточно, теперь недостаточно. Счастье становится движущейся целью.
Я считаю, что лучший вариант — снизить ваши ожидания. Таким образом, ваша реальность может скоро достичь или даже превзойти ваши ожидания. Вы можете жить простой жизнью, но вы счастливы, потому что ваши потребности удовлетворяются.
- Если вы хотите изменить свою жизнь, не думайте сложных и негативных моментах. Вместо этого подумайте о простом позитивном. Не усложняйте ситуацию в которой вы находитесь, посмотрите на нее с позитивной стороны и у вас появится возможность решить её гораздо легче чем вы думали ранее.
